Taller Práctica: Atención Plena

Detalles

  • Organizador: Concejalía de Servicios Sociales
  • Convocatoria: Eventos Servicios Sociales 2022
  • Fecha de desarrollo de la actividad: Del al
  • Espacio: Local 3ª Edad, Renedo de Piélagos
  • Precio: 0 €.

Solicitudes

Hasta el

Descripción

"Atención plena" es un taller de mindfulness, es una invitación a detenerse del quehacer diario y respirar, conectando con el momento presente. Vivenciar el aquí y el ahora y darte cuenta de patrones de conducta, de pensamientos recurrentes y automatismos que nos limitan.

Mediante prácticas encaminadas a llegar a la relajación y la conexión con uno mismo, se consigue una mejora de capacidades como la concentración y la atención plena, pudiendo afrontar cambios y retos como algo natural, gestionando mejor las emociones, pensamientos y sensaciones, de forma que se reduce el estrés y la ansiedad que nos provoca el día a día.

Este taller está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal, su capacidad de atención y de concentración, así como en adquirir habilidades para afrontar las dificultades del día a día.

Mejoraremos en nuestro bienestar físico, psicológico y emocional, dotándonos de herramientas para afrontar de manera saludable y adaptativa las situaciones potencialmente estresantes de la vida cotidiana.

La docente del taller es Marta Lomas Salas, Licenciada en Psicología por la Universidad del País Vasco e  Instructora de Mindulness por la Universidad Europea del Atlántico.

Taller  Mindfullnes

Horarios

LMXJVSD
16:30 - 17:30