Descripción

Paseos Saludables 1 día a la Semana

Este programa tiene como objetivo la mejora de hábitos de vida saludable y su principal actividad será la práctica de marcha nórdica. Además de la realización de entrenamiento físico, el programa también pretende servir como refuerzo emocional y para ello se contará con el apoyo de un/a psicólogo/a. De forma complementaria, los/as participantes también tendrán acceso a un/a nutricionista y un/a fisioterapeuta.

La marcha nórdica consiste en caminar siguiendo una técnica concreta e incorporando un tipo específico de bastones, similares a los del esquí. Se trata de una actividad física más efectiva que la de caminar sin palos, puesto que se trabaja tanto el tren superior como el inferior, apta para casi todo el mundo y en la que la propia persona puede determinar el grado de esfuerzo que quiere realizar además de ser relajante y divertida.

Las rutas se desarrollarán en diferentes entornos del municipio y serán adaptadas a las necesidades de los/as participantes.

Dirigido a un total de 60 personas, con edades entre los 40 y 60 años.

Las marchas podrán se de mañana o de tarde, los días: Lunes, Martes, Miércoles, Jueves y Sábados

Una vez recibidas todas las inscripciones se formalizarán los grupos, en función de las necesidades de los solicitantes.